cos na

Witam, Podepnę się pod pytanie, żeby nie robić nowych tematów :) A jeżeli dalej brakuje tych kcal to na ile najpóźniej można zjeść coś przed snem? I co w takich przypadkach jeść najlepiej? Zmieniony przez - BarTyl w dniu 2016-06-02 10:09:30

Tutaj możemy Ci ocenić dietę i wprowadzić ewentualne poprawki ale nie licz na to ze ktoś ci ułoży całą dietę. Poszukaj w wyszukiwarce i oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kcal. wrzuć tu swoją diete a ktoś ci napewno oceni i poprawi jak bedzie w niej cos nie tak.

Ja często smażę coś w rodzaju pankejkow miarka odżywki dwa jajka jakieś rodzynki trochę jogurtu mleka lub wody gazowane i na patelnię

odbierz prv. jak cos to wal na gg

Jak bedziesz mial na cyklu kreatynowym ujemny bilans kaloryczny to zrzucisz cos brzucha.

firma krzak, lepiej kupić za tą samą cenę co prawda mniejsza gramaturę, ale coś lepszego, nie mam na myśli tutaj jakiś niezwykle drogich odżywek

dla każdego coś dobrego, na sklepie mosz duży wybór Zmieniony przez - traftor w dniu 2013-03-15 10:16:04

Jak juz kupiles zjedz 50 tabletek to nie taka astronomiczna kasa az - chociaz zawsze mogles kupic cos innego na przyszlosc zastap ja ultra rippedem albo tfb treca

No coś mniej więcej w tym stylu. Choć prawdopodobnie jak juz się naładujesz kreatyną to pompa będzie i tak zadowalająca na treningu więc i tak powinieneś być zadowolony.

a co sie moze stac? jestem na cyklu 1-12 deka 1-4 prop 50-75mg e2d 1-4 enan 250 e7d 5-13 enan 250 e5d 11-14 wino 30 mg ed 2 tydz cyklu i pojawilo sie gino, cynk moze miec z tym cos wspolnego?

Ale hi-tec 80 to pszeniczne białko z serwatką. Nie pamiętam ile dokładnie ale 80% wpc + 20 pszeniczne? Coś takiego.. ogólnie nisko oceniane na innych portalach. Chyba 2/5 lub 3/5 . Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-29 15:02:32

Znaczy się troche inne te gumy ma, na 5 linek, to dla kolegi który nie ma sprzętu a jest w Niemczech, da się coś z tym ułożyć ? ;-) Zmieniony przez - pawsko216 w dniu 2013-05-01 14:54:50

gotowców dla osob poczatkujacych na forum masz pełno, coś sobie spokojnie wybierzesz

Dzieki. To znalazlem. Myslalem, ze bedzie cos odrebnego na trening z zachowanie wzglednie malej masy ciala. THX

pytanko troche z innej beczki a nie bede zakładał tematu - kiedys była stronka http://www.olimp-labs.com/konkurs i tam sprawdzałem ile punktów na co potrzebuje teraz mi cos tam innego wyskakuje loguje sie tam i nie widze nigdzie o tym konkursie nic - gdzie teraz to jest - DAJE SOGACZA ZA ODPOW. POZDRO

Przeciez na każdym gainerze masz napisany skład . To jest minuta dwie szukania . Jak juz cos wybierzesz mozesz ewentualnie sie spytac jak innym sie sprawdza ten gainer .

nikt nieche kupic cos potargujemy na telefonie

Z waga stoję od 2 miesięcy na siłownie chodzę 2 dzień :D Ale czy jest coś co mogę brać by nie przytyć i przyśpieszyć przyrost mięśni.

kup sobie białko jak chcesz koniecznie coś kupić, to chyba najlepsze rozwiązanie w Twoim przypadku bo diety nie masz na pewno: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Elite_Whey_Protein-opis363.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Z mutantem kiedyś coś było nie tak, jesli masz dietę i odpowiedni staż na siłowni o możesz kreatyne szamać.